Wenn Sie sich fragen, was ein Moringa-Baum ist, ist er nichts anderes als Ihr Lieblings-Drumstick-Baum! Moringa ist ein alltäglicher Anblick in fast jedem Haushalt der Welt und eines der besten Geschenke der Natur an die Menschheit. Zusammen mit den Moringa-Sticks, die in Sambar hinzugefügt werden, sind Moringa-Blätter auch zum Verzehr geeignet. Sie sind wissenschaftlich bekannt als Moringa Oleifera Blätter und werden zum Kochen und für medizinische Zwecke verwendet. Moringa-Blätter sind reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, was sie zu den besten Superfoods macht. In diesem Artikel werden wir mehr über die erstaunlichen Vorteile von Moringa-Baumblättern im Detail diskutieren.
Was sind Moringa-Blätter?
Moringa-Blätter sind die Blätter des Moringa-Baums, der in Ländern der Welt und Afrikas weit verbreitet ist. Sie haben einen leicht bitteren Geschmack, wenn sie in roher Form eingenommen werden, sind aber voller Geschmack. Getrocknete Moringa-Blätter werden zur Herstellung von Moringa-Tee verwendet und sind in Form von Pulver oder Tabletten erhältlich. Sie werden in Telugu auch „MunagaAaku“ und in Hindi „SahjanKePatthe“ genannt.
Bedeutung der Moringa-Blätter:
Unsere alten Welten haben seit langem die Bedeutung von Moringa-Blättern für die Gesundheit erkannt. Diese sehr nahrhaften Blätter bieten unserem Körper viele Vorteile, einschließlich der Vorbeugung von Diabetes, der Verringerung von Entzündungen und sogar des Umgangs mit Vitaminmangel. Dieses gute Hausmittel senkt nachweislich den Cholesterinspiegel und verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Wie Moringa Blätter verbrauchen?
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Moringa-Blätter in Ihre Ernährung aufzunehmen. Frische Moringa-Blätter können zur Herstellung von Dals, Currys und sogar Curry-Pulvern verwendet werden. Trockene Moringa-Blätter hingegen werden zur Herstellung von Kräutertees verwendet. Die pulverisierte Form dieser Blätter wird in Kapselform gebracht, um zur Behandlung vieler Krankheiten konsumiert zu werden.
Wie viele Moringa-Blätter soll ich essen?
Um einen maximalen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen, können Sie zweimal oder dreimal pro Woche 1 oder 2 Portionen frische Moringa-Blätter einnehmen. Wenn Sie Moringa-Pulver oder -Tabletten einnehmen, können Sie zweimal täglich etwa 1 EL einnehmen. Der Verzehr dieser Blätter über die empfohlene Dosierung hinaus kann zu Magenbeschwerden wie Verdauungsstörungen und Übelkeit führen.
Nährwert von Moringa-Blättern:
Überprüfen Sie die Nährstoffverteilung von 1 Tasse frischen Moringa-Blättern (Portionsgröße: 100 g)
- Gesamtkalorien: 64
- Gesamtfett: 1, 4 g
- Natrium: 9 mg
- Gesamtkohlenhydrate: 8, 3 g
- Ballaststoffe: 2 g
- Protein: 9, 4 g
- Vitamin A: 151%
- Vitamin C: 86%
- Calcium: 18%
- Eisen: 22%
Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Moringa-Blättern:
In Moringa-Blättern sind viele Vitamine und Mineralien enthalten, die jeden Tag auf unterschiedliche Weise gekocht werden können, um sie in den Mahlzeiten richtig zu verzehren. Auch Moringa-Blattsaft kann zubereitet werden. Sehen Sie in dieser Anleitung nach, welche Vorteile Moringa-Blätter für Sie haben, wenn Sie Moringa-Blätter verwenden.
1. Bietet essentielle Aminosäuren:
Es gibt viele Aminosäuren in Moringa-Blättern, die für den Körper wirklich nützlich sein können. Es gibt ungefähr 18 wichtige Aminosäuren in den Blättern, die beim Aufbau von Proteinen und der ordnungsgemäßen Funktion des Körpers helfen. Es ist definitiv eine der besten Verwendungen von Moringablättern, auf die Sie sich freuen sollten.
2. Für stillende Frauen:
Es gibt viele ayurvedische Eigenschaften in Moringablättern. Um die Laktation und die Milchproduktion bei stillenden Frauen zu steigern, wird dieses Arzneimittel regelmäßig als natürliches Arzneimittel verabreicht. Insgesamt ist dies für die stillende Frau von Vorteil.
3. Entzündungshemmende Mittel:
In Moringablättern sind Eisen, Antiseptika und entzündungshemmende Mittel enthalten. Dies hilft bei der schnellen Heilung der Verletzungen sowie der Schnitte und Verbrennungen. Es hilft auch bei der Reduzierung von Gelenkschmerzen und Schwellungen. Die Eisenspiegel sind auch gut für die Anämiebehandlung.
4. Stärkt das Nervensystem:
Alle Arten von Nervenstörungen können mit nur einer einfachen Änderung der Ernährung durch Zugabe von Moringablättern behandelt werden. Es behandelt auch andere Probleme wie Migräne, Reizungen sowie Kopfschmerzen. Moringa-Blatt-Tabletten können auch zusammen mit frischen Moringa-Blättern verwendet werden, um Ihr Nervensystem zu stärken.
5. Zur Senkung des Cholesterinspiegels:
Es gibt einige Vorteile beim Abnehmen und bei der Fettverbrennung, die Moringablätter haben. Es hilft auch bei der Reduzierung der Hungerattacken. Dies hilft, das Energieniveau zu steigern und einen aktiven Lebensstil zu führen. Durch das Erreichen eines niedrigen Cholesterinspiegels schützen Sie den Körper auch vor Herzerkrankungen.
6. Hilft bei der Verdauung:
Moringa-Blätter sind nicht nur selbst ein leicht verdauliches Lebensmittel, sondern unterstützen auch die Verdauung anderer Lebensmittel. Dadurch nimmt der Körper mehr Nährstoffe auf und arbeitet für die Gesundheit des Menschen. Dies ist einer der besten gesundheitlichen Vorteile von Moringa-Baumblättern!
7. Liefert Energie:
Es ist bekannt, dass Moringa-Blätter neben dem Wohlbefinden und der Gesundheit dem Körper Energie verleihen. Es liefert Energie mit dem Verbrauch jeder Portion und das auch abzüglich des Zuckers. So sind Sie den ganzen Tag über fit und konzentriert. Der Verzehr von frischen Blättern oder sogar getrockneten Moringablättern steigert das Energieniveau.
8. Entgiftung des Körpers:
Die Antioxidantien und Vitamine in den Moringa-Blättern sowie ein guter Anteil an Ballaststoffen tragen dazu bei, das gesamte System nicht nur von Fettzellen, sondern auch von Giftstoffen und gefährlichen Flüssigkeiten zu reinigen. Moringa-Blatt-Tee hilft bei einer vollständigen und natürlichen Entgiftung des Körpers. Es fördert die Gesundheit und hält den Körper frei von Schäden.
9. Förderung der Haargesundheit:
Das Haar und die Kopfhaut können mit Moringa-Blättern gesund gehalten werden. Dies liegt an dem hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen. Es hilft bei der Reinigung der Kopfhaut und Behandlung von Schuppen zusammen mit der richtigen Verhinderung von Haarschäden. Es behandelt auch Probleme mit trockenem Haar. Die Durchblutung hilft auch bei der Aktivierung der Haarfollikel. Dies gibt dem Haar Kraft und macht es gesund.
10. Reich an Antioxidantien:
Moringa-Blätter sind reich an Antioxidantien wie Vitamin C, Quercetin und Chlorogensäure, die gegen Zellschäden durch freie Radikale kämpfen können. Es wurde auch nachgewiesen, dass diese Mittel bei der Senkung des Blutdrucks und der Regulierung des Blutzuckerspiegels wirksam sind. Moringa-Blätter werden wegen ihrer hohen Oxidationsschutzeigenschaften auch zur Fleischkonservierung verwendet.
11. Diabetes reduzieren:
Moringa Oleifera hinterlässt zahlreiche gesundheitliche Vorteile und ist eines der hervorragenden Mittel, um den Blutzuckerspiegel in Schach zu halten. Insbesondere ein Antioxidans namens Chlorogensäure wirkt nachweislich gegen hohe Zuckerwerte. Aus diesem Grund wird Moringa-Blättern für Diabetes-Patienten empfohlen, um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten.
12. Akne heilen:
Wenn Sie an Akne leiden, probieren Sie die Moringa-Blattmaske, um eine makellose Haut zu erhalten! Die Öle in Moringa-Blättern können tief in die Haut eindringen und Entzündungen lindern. Sie bekämpfen auch Bakterien, die Infektionen verursachen, und reinigen die Poren. Sie können eine Paste aus Moringa-Blättern und Wasser machen und diese 15 Minuten auf Ihrem Gesicht liegen lassen. Dies behandelt nicht nur Akne, sondern entfernt auch alle Hautunreinheiten.
Moringa Tree Leaves Nebenwirkungen:
Obwohl das Moringa-Blatt allgemein als sicher eingestuft wird, kann es zu gesundheitlichen Komplikationen kommen, die durch übermäßigen Verzehr entstehen. Im Folgenden sind einige der Nebenwirkungen von Moringa-Blättern aufgeführt:
- Verdauungsstörungen
- Magenschmerzen
- Übelkeit
- Interferenz mit Diabetes-Medikamenten - Kann den Blutzuckerspiegel drastisch senken.
- Interferenz mit BP-Medikamenten - Kann zu einer Blutdrucksenkung führen.
Das ist nicht alles! Es ist bekannt, dass Moringa-Blätter mehr als 300 verschiedene Arten von Krankheiten heilen, die in der modernen Medizin unbekannt sind. Mit einem breiten Spektrum an Nährstoffen sind Moringa-Blätter für eine gute Gesundheit unverzichtbar. Kein Wunder, dass unsere Großmütter dafür gesorgt haben, dass die Blätter zusammen mit den Sticks in ihrer Ernährung gut genutzt werden. Es ist Zeit, die unglaublichen Wunder der Natur zu erkennen und zu unseren Wurzeln zurückzukehren, um ein krankheitsfreies, medizinfreies Leben zu führen!