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7 Best Yoga Asanas für Verstopfung
Hast du Angst, jeden Tag aufs Klo zu gehen? Sind Sie den ganzen Tag über irritiert und verärgert, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu bewegen, häufig Magenschmerzen haben? Haben Sie das Gefühl, dass Ihr ganzer Tag verstopft ist? Für viele Menschen sind Verstopfung und ihr Leiden zur täglichen Angelegenheit geworden. Es m..
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Ashtanga Yoga Posen und Vorteile
Es gibt verschiedene Formen von Yoga und Ashtanga Yoga ist eine davon. Ashtanga Yoga ist eine der ältesten Formen des Yoga. Der Begriff "Ashtanga" bedeutet acht Glieder. Daher konzentriert sich „Ashtanga Yoga“ auf die Reinigung des Geistes des Individuums in acht Schritten (was Asche bedeutet). Die..
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Parivrtta Trikonasana (Reverse Triangle Pose) - Wie zu tun und Vorteile
Parivrtta Trikonasana oder umgekehrte Dreieck-Pose ist eine der beliebtesten Yoga-Posen und hat sich als vorteilhaft für die Beseitigung von Rückenschmerzen erwiesen. Dies ist keine einfache Haltung. Vielmehr ist es im Vergleich zu den anderen Yoga-Stellungen etwas herausfordernd. Diese Haltung umfasst eine Reihe von Körperteilen wie Wirbelsäule, Beine, Brust und Lunge. Im..
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Uttanasana (Standing Forward Fold Pose) - Wie zu tun und Vorteile
Yoga ist ein lässiger Fitnessprozess, ein gut durchdachtes und geplantes Fitnessprogramm, das die richtigen Gelenke und Verbindungsstellen angreift, ohne Sie zu sehr zu strapazieren. Yoga kann bequem von zu Hause aus durchgeführt werden, was es zu einem robusten und beliebten Mittel macht, hartnäckige Bordsteine in Angriff zu nehmen und dabei den Geist und die geistige Unversehrtheit an einem angenehmen Ort zu bewahren. Yoga ..
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Virabhadrasana (Kriegerpose) - Wie zu tun und Vorteile
Eine unerklärlich gute Lösung für die meisten Ihrer Probleme wird niemals wirklich in einer einzigen Schachtel verpackt sein. Eine Diätpille wird Ihnen nie wirklich Glück geben, zumindest nicht, bis die Ergebnisse sichtbar werden. Auch eine Trainingseinheit wird Ihrem Geist niemals die Ruhe geben, die er sich so sehr wünscht. Aus ..
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Malasana (Garland Pose) - Wie zu tun und seine Vorteile
Yoga hat auf seine eigene Weise vielen Menschen in vielerlei Hinsicht geholfen. Die langen Bürozeiten und die müden Abendstunden können nur durch eine gute Yogastunde beeinträchtigt werden, die Sie mit ihren kleinen Abschnitten und Wendungen bis ins Mark erfrischt. Sogar am frühesten Morgen, wenn der neblige Himmel Sie daran hindert, solide Joggen zu gehen, warum nicht all diese Energie in ein gutes Stunden-Yoga stecken? Für..
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Moksha Yoga Asanas und Vorteile
Der Begriff "Moksha" bedeutet Mukti oder Befreiung. Dieses Yoga wird auch als Hot Yoga bezeichnet. In einem heißen Raum werden rund vierzig verschiedene Arten von Asanas aufgeführt. Die Instruktoren sind ziemlich streng, wenn es um korrekte Körperhaltungen geht. Diese Form des Yoga wurde 2004 in Toronto, Kanada, gefunden. S..
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Kurmasana (Tortoise Pose) - Wie zu tun und Vorteile
Das Leben eines Yogis wird immer als besser angesehen, nicht nur in Bezug auf einen gesunden Körper, sondern auch in Bezug auf den gesunden Teil. Yoga ist seit langer Zeit in der Tradition und doch werden die Vorteile dieses Regimes gerade aufgedeckt. Die jüngste Begeisterung für Fitness in der Welt hat uns dazu gebracht, etwas Neues auszuprobieren, um uns selbst gesünder zu machen. Yo..
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Die Geheimnisse von Yoga Nidra und Schritte zum Durchführen
Wir alle praktizieren Yoga aus verschiedenen Gründen. Traditionell praktizieren die Menschen jedoch kein Yoga, um ein paar Pfunde zu verlieren. Das ist viel mehr als das. Menschen, die an verschiedenen Krankheiten und gesundheitlichen Problemen leiden, versuchen mithilfe von Yoga Nidra eine Lösung zu finden. ..
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Die erstaunlichen Vorteile von Dhyana Yoga Asanas
Die Kunst des Yoga bezieht den Körper, den Verstand und die Seele mit ein. Während die Körperhaltungen oder Asanas des Yoga dabei helfen, den Körper zu dehnen, hilft Pranayama bei der Kontrolle des Atems und Pratyahara bei der Kontrolle der Sinne. Die Kontrolle über den Geist zu erlangen, ist ebenfalls Teil der Yogapraxis. Die..
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Prinzipien und Nutzen von Triyoga
Tri Yoga besteht, wie der Name schon sagt, aus den drei Elementen des Yoga, der Asana, dem Pranayama und dem Mudra. Triyoga ist eine vollständige Hatha-Yoga-Form, die vor Jahren von Kali Ray gegründet wurde. Diese Praxis ist von Natur aus transformierend und sehr erhebend. Es konzentriert sich auf Yoga-Asanas, Pranayama, Mudras, Atemkontrolle, Meditation und Training. ..
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Was ist Maha Yoga und was sind seine Vorteile?
Maha Yoga oder das große Yoga wird von den Siddha Yogis und Sadhus praktiziert, um ihre inneren Sinne zu erwecken und über das Normale hinauszugehen. Gemäß den Yogischen Shastras hat jeder Mensch einen schlafenden Spriti in uns. Maha Yoga kann helfen, diesen Geist zu erwarten und ein Bewusstsein jenseits unseres Geistes und Körpers zu schaffen. Wäh..
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Die Prinzipien des Jivamukti Yoga und Schritte zum Üben
Die Praxis des Yoga hat viele Westler beeinflusst, die nach World geflogen sind, um die Kunst zu meistern. Ein solches Paar, das sich im Bereich Yoga einen Namen machen wollte, hat die Technik des Jivamukti Yoga erfunden. Es wurde 1984 von Sharon Gannon und David Life ins Leben gerufen, wo sie nach einer Ausbildung im Sivananda-Programm ihr erstes Zentrum in New York eröffneten...
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8 Grundlegende Patanjali Yoga Sutras für Anfänger
Patanjali, der Autor des Yoga Sutra, hat uns eine sehr schöne Studie zur Herangehensweise des Yoga gezeigt. Seine Lehren haben der Gesellschaft in vielerlei Hinsicht geholfen, und der Zweck dieses Buches, Glück, Freude und Erfüllung in seinem Leben zu bringen, ist sehr gut begründet. Es besteht aus Atemübungen, Pranayamas, Meditation, Selbstverwirklichung, Konzentration und Entzug der Energie aus den Sinnen. Yog..
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Tadasana Yoga (Gebirgspose) - Wie zu tun und Vorteile
Wir fühlen uns heutzutage oft müde, gestresst, unwohl und bergab, und es gibt viele verschiedene Gründe, sich so zu fühlen. Die Rigmarole des Lebens hat uns einen Tribut gezollt, und obwohl die Technologie einen großen Beitrag dazu geleistet hat, das Leben für uns alle zu erleichtern, müssen wir als Menschen noch einen langen Weg gehen, um unseren Geist, Körper und unsere Seele zu respektieren. Wir ge..
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Paryankasana (Couch Pose) - Wie zu tun und Vorteile
Die morgendlichen Büroläufe sind oft schwierig, vor allem, wenn Sie in den letzten 1 Stunden in einem Fitnessstudio gekocht haben und jetzt herumlaufen, um die Zeit wieder gut zu machen. Dies ist ein gewöhnliches Morgenszenario im Leben eines vielbeschäftigten Bienenvolkes, in dem er ständig über die Zeit angespannt ist, um den Zeitplan aufrechtzuerhalten, während sein Körper auf sich selbst verzichtet, weil ihm genug Nahrung und Schlaf fehlen. Auch w..
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Top 6 Eye Yoga Übungen
Das Wort Yoga bedeutet eigentlich verbinden. Yoga trainiert nicht nur Ihren Körper, sondern auch den Geist. Eye Yoga verjüngt die Augen. Diese Übungen stärken die Augenmuskulatur, helfen dem Auge, sich zu konzentrieren und Spannungen und Druck abzubauen. Durch regelmäßiges Üben dieser Übungen können Sie Ihre normale Augenfunktion wiederherstellen. Experim..
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Isha Yoga Asanas und seine Vorteile
Selbstverwirklichung ist das, was uns jede Form von Yoga lehrt. Isha Yoga ist somit ein umfassender Weg, durch die Kunst und Wissenschaft der alten Technik mehr über uns selbst zu lernen. Mit diesem Programm können Einzelpersonen jetzt Schritte ausführen, die wichtig, obligatorisch und sehr greifbar sind, um ihr inneres Bewusstsein wachsen zu lassen. D..
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Bikram Yoga Asanas und seine Vorteile
Yoga ist heutzutage sehr beliebt, aber nichts steht so weit oben auf der Liste wie Bikram Yoga. Man sollte jedoch bedenken, dass alle Arten von heißem Yoga nicht Bikram Yoga sind. Yoga in einem heißen Raum zu praktizieren bedeutet nicht, dass es dasselbe ist wie Bikram Chowdhurys Yoga. Dieser ist viel mehr als das. ..
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Dandasana (Mitarbeiterpose) - Vorgehensweise und Vorteile
Yoga, das aus den Wurzeln unseres Landes, der Welt, stammt, ist die am weitesten verbreitete Form der Übung für die geistige, körperliche und geistige Gesundheit. Die Wirksamkeit von Yoga-Übungen wurde im Laufe der Jahre bewiesen. Es stärkt nicht nur den Körper, sondern stärkt und entschlackt auch den Geist. Yoga ..
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Savasana Yoga (Corpse Pose) - Schritte und Vorteile
Was ist Yoga Savasana: Auf der Suche nach Savasana Yoga Pose? Savasana ist eine lebenswichtige Pose Ihrer Praxis. Für viele neue Praktizierende kann Savasana die schwer zu meisternde Pose und die bedrohlichste Haltung sein, die man erfassen kann, so wie man es nur haben möchte. Savasana (Körperhaltung) steigert die Stimmung und lindert Stress und Angst, hat aber ebenso viele körperliche Vorteile. Da..
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Akarna Dhanurasana (Archer's Pose) - Wie und Nutzen
Yoga ist seit jeher in den traditionellen Wurzeln verwurzelt. Von unseren Großeltern bis zu den nachfolgenden Generationen hat sich Yoga immer als eine leichte Form der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers bei gleichzeitiger Bewältigung geistiger Störungen bewährt. In den letzten Jahren hat Yoga jedoch eine völlig neue Form angenommen und sich widerstrebend in eine brandneue Kategorie von Fitness und Bewegung aufgespalten. Yoga..
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Wie man Kapalbhati Pranayam und seine Vorteile durchführt
Kapalbhati Pranayam Yoga! Ich denke, die meisten von uns sind damit vertraut. Kapalbhati Pranayama ist eine Art Atemübung, die es Ihnen ermöglicht, verschiedene Beschwerden über einen bestimmten Zeitraum hinweg loszuwerden. Schließlich muss Kapalbhati Pranayam dem Praktizierenden einen Glanz ins Gesicht bringen. Vo..
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Karnapidasana - Wie und Nutzen
Die perfekte Art, sich geistig und körperlich fit zu halten, besteht darin, sich in der Welt des Yoga zu vergnügen. Yoga war ein vorherrschender Betreuer Ihrer Körperprobleme, erfüllt von der Gelassenheit, die Ihr Geist erreicht, wenn Sie diesen Weg beschreiten. Yoga wird schon seit Ewigkeiten praktiziert und hat es in den letzten Jahren geschafft, sich fit zu halten. Di..
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Sivananda Yoga Asanas und Vorteile
Unter einem erfahrenen Trainer kann diese Form von Yoga von Menschen mit unterschiedlichem Alter und unterschiedlichem Können praktiziert werden. Sivananda Yoga Training beinhaltet häufige Entspannung und betont auf Yogisches Atmen. Nachfolgend finden Sie eine kurze Beschreibung der Sivananda Yoga-Sitzung: Ich beabsichtige nicht, irgendeine Art von Expertenmeinung zu ersetzen. ..
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Setu Bandhasana (Brückenpose Yoga) - Wie zu tun und Vorteile
Setu Bandhasana oder die Brücke sind älter, als sie von Priestern und Mönchen praktiziert wurde. Das Wort kommt aus dem Sanskrit, wo "Setu" "Brücke" bedeutet, "Bandha" "Lock" und "Asana" "Lock" bedeutet. Diese Haltung lässt Ihren Körper wie eine Brücke aussehen, daher der Name "Brückenhaltung". Diese ..
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Sadhana Yoga Asanas und Vorteile
Sadhana Yoga ist eine Folge von Asanas, die von Sri Sri Ravi Shankar entwickelt wurden. Es ist schön, einfach und sehr effektiv. Es geht hauptsächlich um Blüte; Wie die rosafarbenen Blütenblätter des Lotus, der so unberührt und unberührt ist, obwohl er im Teich von Schlamm und Schmutz umgeben ist. Es ru..
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Wie man Viparita Karani Asana und seine gesundheitlichen Vorteile durchführt
Yoga hat einige ausgezeichnete Haltungen, um das Wohlbefinden eines Menschen zu erhalten. Es ist die einzige körperliche Aktivität, an der sowohl der Geist als auch der Körper beteiligt sind. Insbesondere in der stressgefüllten Welt bietet Yoga zahlreiche Vorteile zur Linderung. Eine der besten Posen, um einen chaotischen Geist zu beruhigen und Körperkraft und Fitness zu erreichen, ist Viparita Karani. Das..
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Uddiyana Bandha (The Abdominal Lock) - Wie zu tun und Vorteile
Es gibt drei Fitness-Regime, denen man normalerweise folgt. Eine davon besteht aus einer Diät, einer saftfesten oder glutenfreien Reinigung, wobei Mahlzeiten für einen größeren Körper ausgelassen werden, der schließlich kleineren Körperproblemen zum Opfer fällt, die Sie möglicherweise unbeaufsichtigt umbringen. Die zwe..
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Baba Ramdev Yoga Asanas und seine Vorteile
Baba Ramdev ist ein berühmter Yogi in der Welt. Er hat Yoga revolutioniert. Man kann eine gute Gesundheit erreichen und auch von verschiedenen Krankheiten und Beschwerden geheilt werden, indem man seine Yogatechniken anwendet. Unter seinem Yoga ist eine Untergruppe namens Baba Ramdev Pranayama. Dies ist eine Sammlung von Atemmethoden, die sich auf die Durchblutung konzentrieren...